Nevěděla, proč nemůže usnout, má neustále špatnou náladu a bolí ji hlava. Když jí lékař doporučil TOTO, všechny příznaky zmizely.
Občas zapomínáme, že naše zdraví a nálada záleží od vyvážené stravy. Pokud se zanedbáváme, můžeme mít vážné problémy, zvlášť když trpíme nedostatkem hořčíku… právě on posiluje naše srdce a zabezpečuje správné fungování nervové soustavy.
Bohatým zdrojem hořčíku jsou mandle a spousta dalších ořechů, také luštěniny, hořká čokoláda, banány nebo špenát. Není nutná návštěva lékárny, ale máme také zlé správy…
1. Svalové křeče
Při nedostatku hořčíku začínají svaly protestovat a dochází k bolestivým křečím.
2. Zácpa
Hořčík také zabezpečuje správné fungování střev. Pokud je ho v těle příliš málo, naše střeva jsou „líná“.
3. Migréna
Další příznak nedostatku hořčíku. Podle výzkumů hořčík účinně potlačuje i tu nejsilnější bolest.
4. Astma
Je prokázáno, že problémy s dýcháním jsou díky hořčíku menší.
