Domácí recepty na bolest zápěstí. Toto zabere!
I v tomto případě hraje velkou roli jídelníček. V případě syndromu karpálního tunelu je nutné posílit nervy a snížit riziko otoků. Každé ráno se doporučuje pít pomerančový džus, který je zdrojem antioxidantů a vitamínu C. Odborníci doporučují také každé ráno vypít lžíci lněného oleje, který navíc snižuje hladinu cholesterolu a je zdrojem vitaminu B6.
Důležitá je také konzumace zelené zeleniny, protože obsahuje vitamin B. Do jídelníčku byste měli zařadit i hnědou rýži, banány, brambory a kuřecí prsa.
Poslední dobrá rada je… dostatek odpočinku! Po každé hodině práce u počítače je nutné na okamžik vstát, protáhnout nohy a krátce cvičit rukama. Vaše ruce si musí odpočinout a to nejen od klávesnice, ale také telefonu. Dopřejte svým dlaním chvilku naprostého klidu!
Znáte někoho, kdo trpí na bolest zápěstí? Sdílejte tento článek.
