Domácí recepty na bolest zápěstí. Toto zabere!
V současné době si musíte dávat pozor i na bolest zápěstí. Pokud pracujete v kanceláři a přesedíte celý den u počítače, čeká vaše ruce obrovská zátěž. Může dojít i k vzniku syndromu karpálního tunelu. Problém se však netýká jen práci v kanceláři. Riziko hrozí i kadeřnicím, manikérkám nebo řidičům. Jaké jsou příznaky?
Hlavním příznakem je bolest, která se objevuje při doteku zápěstí. Je způsobena tlakem na nervy. Kvůli němu nemůžeme rukama hýbat. Nerv je oslaben a zápěstí oteklé. Mezi hlavní příčiny patří:
- dlouhotrvající tlak a napětí rukou
- zadržování vody v těle
- nadváha
- zánět kloubů
Příznakem je zmíněná bolest zápěstí, brnění v dlaních, neschopnost uchopit předměty, necitlivost rukou zejména večer a silná bolest vyzařující až do lokte.
Naštěstí existuje řešení. Pokud se chcete vyhnout rehabilitaci nebo dokonce operaci, je lepší vyzkoušet domácí recept a předejít tak problémů. Začínající bolest rozhodně nepodceňujte.
Pomoci může speciální ortéza, která zápěstí chrání před nadměrným tlakem. Lékaři doporučují každodenní cvičení zápěstí – kroucení dlaněmi, stláčení malého míčku apod. Pomůže také zázvorová mast.
Stačí smíchat lžičku strouhaného zázvoru s několika kapkami eukalyptového nebo mátového oleje. Mast aplikujte na zápěstí a pomalu vmasírujte.
Účinná je také mast z rozmarýnu. Stačí, když do hrnce nalijete sklenici vody, přidejte 2 větvičky rozmarýnu. Krátce povaříme. Když tekutina vystydne, stačí navlhčit utěrku a přiložit ji k zápěstí.
PS: Před nanášením se doporučuje krátká masáž zápěstí cypřišovým olejem, který zmírňuje otoky.
Na další straně najdete další tipy!
