Známky toho, že nadešel čas pročistit organismus!
Před několika lety byl detox spojen s rozmary slavných hvězd. Je to ale opravdu účinná metoda jak zůstat fit a současně mít krásnou siluetu. Bohužel, uspěchaná doba nás nutí na něj zapomenout - stres, nezdravé jídlo, příliš mnoho sladkostí... Podívejte se, jak vám vaše tělo dává najevo, že je čas na detox!
Zpozorněte u následujících příznaků:
- Bolesti hlavy,
- Skvrny a zabarvení kůže,
- Únava,
- Metabolické poruchy,
- Změny nálady,
- Bolest kloubů,
- Zvýšení tělesné hmotnosti
V tomto případě je třeba začít s detoxem okamžitě. Připravíte se na něj tak, že několik dnů před detoxem omezíte tyto potraviny.
- Káva,
- Černý čaj,
- Moučné výrobky,
- Mléko,
- Maso,
- Žlutý sýr,
- Sladkosti,
- Alkohol,
- Fast foody
Co musíte udělat? O 2 - 3 dny před plánovaným detoxem se doporučuje jíst pouze ovoce a zeleninu.
První den detoxu může být trochu nepříjemný... Nejprve musíte vyčistit tlusté střevo, proto se doporučuje klystýr nebo speciální projímadlo. Nezapomeňte pít jen vodu a bylinné čaje! V závislosti na tom, na co se chcete soustředit, si můžete vybrat konkrétní čistící produkty (například pro ledviny a játra). Čtěte dál!
