Co se stane, když budete jíst vejce každý den? Budete se divit, co to udělá pro vaše tělo.
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
#7 Chrání zrak
Riziko vzniku šedého zákalu se díky konzumaci vajec značně snižuje. Přidáme i špenát a brokolici, které obsahují Lutein a Zeaxanthin. Mají pozitivní vliv na náš zrak během noci, chrání oči před slunečním zářením a snižují riziko vzniku šedého zákalu až o 50%.
#8 Jsou zdrojem nejkvalitnějších bílkovin
Bílkoviny jsou základní stavební složkou našeho těla. Mezi další důležité zdroje bílkovin patří například mléčné výrobky, maso, luštěniny. Vajíčka ale jednoznačně vedou!
Reklama
Reklama
#9 Chrání naše kosti
Vejce jsou bohatá na vitamin D, který je neodmyslitelnou složkou pro zdraví kostí. Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku. Studie prokázaly, že vejce by se měla jíst pravidelně jako prevence proti osteoporóze.
