Co se stane, když budete jíst vejce každý den? Budete se divit, co to udělá pro vaše tělo.
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
#1 Zasytí vás na delší dobu
Po konzumaci vajec se rychle dostaví pocit sytosti. To je způsobeno tím, že vejce obsahují velké množství bílkovin a živin. Dát si je k snídani je naprosto ideální.
#2 Jsou pomocníkem při problémech s nedostatkem železa
Bolesti hlavy a únava jsou příznakem nedostatku železa. Žloutek je jeho bohatým zdrojem a má příznivý vliv na imunitní systém a metabolismus. Navíc ještě váže kyslík v krvi.
Reklama
Reklama
#3 Dodávají vitaminy
Studie ukázaly, že když nekonzumujeme vejce, můžeme pak trpět nedostatkem vitamínů A, E a B12. Ti, kteří je konzumují pravidelně, přijímají 10 až 20% kyseliny listové, 20-30% vitamínů A, E a B12.
