Poznejte metodu, díky které usnete během 30 vteřin! Dnes ji vyzkouším!
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
Je to snadné. Dýchejte 4 vteřiny. Zadržte dech na 7 vteřin. Pak pomalu vydechujte na celých 8 vteřin. Po 4. opakování se budete cítit příjemně unavení a začnete usínat…
Skvělé, že? Pokud jste tuto metodu vyzkoušeli, dejte nám vědět v komentáři.
Sdílejte na Facebooku!
