5 důvodů, pro které byste měli odpočívat s nohama opřenýma o zeď!

Zajímavé články se objevují každý den Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku

3. Zbavte se bolesti

V této pozici jsou napjaté svaly pánevního dna - zmírňují menstruační bolesti a také bolesti kloubů. Zvedání nohou také pomáhá při křečích.

Lepší krevní oběh nás zbaví i bolestí hlavy.

<b>3. Zbavte se bolesti </b><br><br>
V této pozici jsou napjaté svaly pánevního

SOURCE: Pixabay

4. Strečink

Často zapomínáme i na to, že unavené svaly je nutné natáhnout! Ležení v takové pozici uvolňuje svaly šíje, nohou, ramen a zad - všechno to, co nás nejvíce bolí po stresujícím dnu, nás přestane trápit.

<b>4. Strečink </b><br><br>
Často zapomínáme i na to, že unavené svaly je nutné

SOURCE: Pixabay

5. Relax

K dobré psychické pohodě potřebujeme i hodně odpočinku! 10-15 minut s nohama nahoře nám pomůže se uvolnit! :)

<b>5. Relax </b><br><br>
K dobré psychické pohodě potřebujeme i hodně odpočinku

SOURCE: Pixabay

Funguje to! Sdílejte tyto tipy se svými přáteli na Facebooku!