logo Věci, které mají význam. Sdilejte.to dále!

Je těžké uvěřit, ale na bolest zad je nejlepší masáž zcela jiné části těla! Nemusíte k lékaři, můžete je cvičit v pohodlí domova.

4. Guma na cvičení

Na chodidlo zavěste gumu a tahejte ji směrem k sobě. Cvičení opakujte i na druhé noze.

Pokud se ti líbil tento příspěvek - sdílej Sdílej na Facebooku

5. Zvedání předmětů

Toto cvičení skvěle posiluje prsty u nohou. Na podlahu položte malý předmět, například propisku a zkuste ho zdvihnou prsty.

Znáte někoho, kdo trpí na bolest zad? Sdílejte tento článek.

Losové příspěvky

Nyní sdílená

× Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku Už jsem zalajkoval
x

Nenechte si ujít ty nejzajímavější články! Chcete dostávat informace o novém obsahu?

Ne, díky Ano - prosím