5 důvodů, pro které byste měli odpočívat s nohama opřenýma o zeď!
V poslední době je jóga velmi módní a to je dobře! Je to dokonalý relax a také má velký vliv na naše zdraví a udržuje naše tělo ve formě. Stačí jen jedno jednoduché cvičení denně, abyste se cítili lépe! Řeč je o pozici Viparita Karani.
Přesvědčte se, proč je skvělé odpočívat v této poloze.
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
1. Lepší prokrvení
Modřiny nebo křečové žíly jsou signálem toho, že naše cévní soustava nefunguje správně. Díky tomu, že opřeme nohy o zeď se krevní oběh dostává do normy a nohy získají pocit lehkosti.
Reklama
Reklama
2. Rychlejší trávení
Když zvedneme nohy, svaly na břichu jsou mírně napjaté, a to má vliv na zvýšenou funkci střev. Tato pozice zrychlí metabolismus!
Na další straně najdete více plusů této pozice.
