Který banán byste vybrali? Vaše odpověď může ovlivnit vaše zdraví!
3. Přezrálé banány
Banány s hnědými tečkami nepatří sice mezi ty nejhezčí, jsou ale nejzdravější! Ovlivňují TNF (faktor nádorové nekrózy). Jinými slovy, konzumace přezrálých banánů aktivuje skupinu proteinů schopných eliminovat nádorové buňky!
Tyto banány jsou skvělé i pro ty, které trápí žaludeční vředy nebo další žaludeční potíže. Bohužel prudce zvyšují hladinu cukru v krvi.
4. Hnědé banány
Většina z nás je chce co nejdříve vyhodit, ale to není právě nejlepší nápad! Můžeme z nich připravit chutné drinky, ale nezapomínejte, že obsahují velké množství cukru, ale i antioxidantů a TNF.
Nakonec dodáme, že nezáleží na tom, jaké banány vám chutnají nejvíc, nebo v jaké formě je jíte, ale na tom, že všechny obsahují tryptofan, který snižuje stres, produkuje serotonin, pomáhá tělu hubnout, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a také pomáhá léčit chudokrevnost. Nezapomeňte, že banány zvyšují energii a zlepšují funkci mozku! :)
Sdílejte tento článek s někým, kdo má rád banány. Ať si vybere moudře :)
