Vážný důvod, kvůli kterému nemůže dítě spát při zapnutém světle!
Spánek je nevyhnutnou součástí správného vývoje dítěte. Je to také čas na regeneraci a odpočinek organizmu. Rodiče by proto měli dbát o to, aby v dětském pokoji nebyla například televize - dítě musí spát v absolutním tichu a bez blikající obrazovky. Spousta rodičů zapomíná na to, jaký to může mít vliv na zdraví dítěte.
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
Děti by měly spát v tmavém pokoji! Proč je to tak důležité?
Reklama
Reklama
Melatonin, hormon spánku, který tělo produkuje jen v noci - jeho nížená hladina také způsobuje problémy s usínáním, nepravidelný spánek a chronickou únavu. Na fotografii vidíte, v kolik hodin je produkce melatoninu na vrcholu.
Je důležité vědět, že v noci dochází ke mnohým procesům, které můžou být blokovány zapnutým světlem. Více informací na další straně.
