Nechutná vám obyčejná voda? Tento nápoj je zdravou alternativou a navíc chutná skvěle!
Naše tělo tvoří více než 60 % vody, a proto je pro fungovaní organizmu důležitá. Člověk, který je dehydrován může trpět nedostatečným prokrvením organismu, suchou kůží nebo migrénami.
Každý z nás dobře ví, jak je pitný režim důležitý pro naše zdraví. Někteří z nás ale chtějí mít nápoj s trochou chuti. Máme pro vás recept na ovocnou vodu, která je chutná a zdravá.
Stačí smíchat 3 ingredience, které tělu poskytnou vysokou dávku vitaminu C a antioxidantů. Okurka je nedoceněná zelenina, která je bohatá na vitaminy a protizánětlivé látky. Navíc obsahuje vysoké procento vody (až 97 %), díky čemu zaručeně uhasí žízeň. Okurka také napomůže pročistit organismus od toxinů. Citron je zas bohatým zdrojem betakarotenu, vitaminů skupiny B, E, vápníku, hořčíku, sodíku a železa. Tato kombinace látek vyvolává zvýšenou produkci slin, co znamená vyšší množství trávicích enzymů - rychleji hubneme. Máta uklidňuje žaludek, uvolňuje dýchací cesty, snižuje bolest břicha a příjemně osvěží dech.
Příprava:
Do džbánu vlijte 8 sklenic vody, přidejte polovinu okurky nakrájenou na plátky, 2 plátky citronu a hrst listů z máty. Vložte na noc do lednice a nechte odležet. A máte hotovo! :)
Sdílejte tento skvělý recept s rodinou a přáteli! Je vhodný pro každého, kdo rád pije vodu s trochou chuti :)
