Lékař jí každý den doporučil cvičit několik jednoduchých cviků na oči. Opravdu fungují!
Vitamin A
Mrkev, mrkev a ještě jednou mrkev! Jak všichni víme, je bohatým zdrojem vitaminu A, který má příznivé účinky na náš zrak. Pro lepší efekty do stravy zahrňte i olivový olej.
Opláchněte je vlažnou vodou
Máte často vysušené a podrážděné oči? Opláchněte okolí očí teplou vodou - pálení zmizí :)
Cvičit, cvičit a ještě jednou cvičit!
Jedno oko si zakryjte dlaní, a tím druhým cvičte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Pak změňte směr a poté se dívejte jinam. Můžete také přibližovat a oddalovat ruku a po celou dobu tímto způsobem procvičujte oči. Opakujte na obou očích.
Kreslete osm!
Prstem do vzduchu kreslete číslo osm a očima ho následujte.
Především nezapomeňte na pravidelná cvičení zahrnující oční bulvy pohybem nahoru, dolů a do stran. Tato cvičení posílí vaše oči a zlepší zrak.
Znáte někoho, kdo má problémy s očima? Podělte se s ním tímto článkem!
Zdroj:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/oczy/cwiczenia-oczu-poprawiajace-wzrok_36006.html
http://okulistyka.mp.pl/zdroweoczy/86625,prawidlowa-ruchomosc-galek-ocznych
