Proč nejíst k večeři banány a brambory zas k obědu? Víc v článku!
Všichni víme, že jídlo má obrovský vliv na to, jak se cítíme. „Jste to, co jíte“ se neříká jen tak. Víte, že stejně důležité je i to, kdy jíme?
1. ČOKOLÁDA
Ráno: ANO – několik kostek čokolády organizmu zaručí dávku antioxidantů, které zpomalují stárnutí kůže.
Večer: NE – pokud sníte víc než 25 g čokolády ve večerních hodinách, vaše tělo začne ukládat přebytečný tuk.
2. MASO
Oběd: ANO – maso je skvělým zdrojem železa, který snižuje únavu a riziko vzniku onemocnění.
Večeře: NE – trávení masa trvá většinou 5 hodin a jeho konzumace před spaním zatěžuje trávící soustavu.
3. TĚSTOVINY
Snídaně a oběd: ANO – těstoviny očišťují tělo od toxinů.
Večeře: NE – a nikdy ne s masem. Není dobré na noc zatěžovat žaludek.
4. RAJČE
Snídaně: ANO – kyseliny obsažené v rajčeti zlepšují trávení.
Večeře: NE – velké množství rajčat zadržuje v těle přebytečnou vodu.
5. BRAMBORY
Snídaně: ANO – škrob obsažený v bramborách snižuje hladinu cholesterolu.
Oběd a večeře: NE – brambory obsahují 2x víc kalorií než zelenina a nedoporučuje se je jíst večer.
6. BANÁN
Dopoledne: ANO – banány zmírňují pálení záhy a zlepšují trávení.
Večeře: NE – banány zvyšují produkci hlenu.
7. JABLKA
Snídaně: ANO – jablka mají příznivý vliv na funkci střev.
Večeře: NE – zvyšují množství kyseliny v žaludku a zatěžují organismus.
8. SÝR
Snídaně: ANO – v malém množství napomáhá v udržení váhy.
Večeře: NE – sýr na noc zatěžuje organismus.
9. SLADKOSTI
Snídaně: ANO – pro tělo je mnohem snadnější spálit kalorie během dne.
Večeře: NE – velké množství cukru stěžuje usínání a tělo ukládá přebytečný tuk.
