Za 2 týdny zhubnete až 10 kg! Díky této jednoduché dietě!
Diety nejsou zdravé a také po nich většinou následuje jo-jo efekt. Vždy je lepší zdravě a pravidelně se stravovat, než tělu naordinovat přísnou hladovku. Pokud cítíte, že přišel čas na změnu, vyzkoušejte jíst vařená vejce. Velké plus této diety je, že nehrozí jo-jo efekt. Stačí jen dodržovat několik pravidel.
P. S.: Během této diety stačí jíst vařená vejce a zcela omezit jisté potraviny!
Velmi důležitý je také pravidelný pitný režim! Můžete pít minerální vodu, nebo do ní přidat citron, zázvor nebo mátu (vše závisí na vaší chuti). Doporučuje se vypít 8-10 sklenic vody denně.
Níže najdete rozpis na každý den:
Pondělí:
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 libovolný citrusový plod
Oběd: salát a kuřecí maso
Večeře: 2 sladké brambory a 2 jablka
Nezapomínejte pít dostatek vody, nebo čaje!
Úterý:
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 libovolný citrusový plod
Oběd: dušená zelenina, salát a kuřecí maso
Večeře: salát, 1 pomeranč a… 2 vařená vejce
Středa:
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 libovolný citrusový plod
Oběd: salát a kuřecí maso
Večeře: trocha sýra, 1 rajče a sladká brambora
