Který banán byste vybrali? Vaše odpověď může ovlivnit vaše zdraví!
Banány jsou oblíbené ovoce sportovců a těch, kteří pečují o svoje zdraví - jsou bohaté na draslík, vitamin B6, C a další látky nezbytné pro naše zdraví.
Nezapomínejte, že banány můžou způsobit zvýšenou hladinu glukózy v krvi, a proto je dobré si vybírat vhodný plod!:
Zajímavé články se objevují každý den
Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku
1. Zelené banány
Jsou ideální pro ty z vás, kteří musí hlídat hladinu cukru v krvi. Obsahují draslík, který má skvělý vliv na funkci střev. Bohužel, je tady i mínus - zelené banány obsahují málo antioxidantů.
Reklama
Reklama
2. Žluté, zralé banány
Zralé banány jsou naopak bohatým zdrojem antioxidantů, které nás chrání před stárnutím a nemocemi. Pozor ale na vysoký obsah cukru v krvi.
I navzdory všeobecnému názoru, nejsou pro nás dokonale žluté banány ta nejlepší možnost! Čtěte dál.
