Rychlé a účinné cvičení na závratě, které můžete provést sami.

Otolaryngoložka Carol Fosterová z Univerzity v Coloradu se proslavila díky videu, které sdílela na YouTube. Lékařka opisuje speciální techniku „půl-kotrmelce“, které cílem je potlačení závratí hlavy.

Nejprve si klekněte, poté zakloňte hlavu a dívejte se několik vteřin do stropu. Následně se předkloňte, hlavu opřete o podlahu a tlačte ji co nejblíž ke kolenům. Poté ji otočte na několik vteřin vlevo a poté vpravo. Počkejte, až závratě zmizí a vraťte se do výchozí pozice.

Cvičení můžete sledovat na videu níže:

Sdílejte s rodinou a přáteli na Facebooku.