logo Věci, které mají význam. Sdilejte.to dále!

Lékař jí každý den doporučil cvičit několik jednoduchých cviků na oči. Opravdu fungují!

U slova sval si většinou vybavíme bicepsy, tricepsy nebo břišní svaly… Nikdo nemyslí na oční svaly, o které se také musíme starat. Je to jednoduché - představte si, jak vypadá naše břicho, když neposilujeme a jak vypadá po několika týdnech intensivního tréninku :) To samé se děje i s našimi očními svaly. Musíme je posilovat, aby správné fungovaly. Ukážeme vám, jak na to!


Pokud pracujete u počítače, dělejte si přestávky!

Nejedná se pouze o pauzu od počítače! Několikrát denně je potřebné se od něj odtrhnout a nechat naše oči odpočívat.


Sundejte ty brýle!

Pokud nemáte příliš silné dioptrie, je toto cvičení pro vás přímo ideální - nutí totiž oči „pracovat“. Na okamžik si je sundejte s soustředěně se dívejte na určitý předmět.

Pokud se ti líbil tento příspěvek - sdílej Sdílej na Facebooku


Rozehřejte si dlaně!

Třete dlaně o sebe a pak je na 15 vteřin přiložte na víčka. Teplo vaše oči také příjemně uvolní.


Nemůžete se vzdálit od počítače, ale máte pocit, že vaše oči mají dost?

Podívejte se jinam, ideálně na nějaký vzdálený předmět. Oční svaly si na okamžik příjemně odpočinou.


A co tak vyzkoušet masáž očí?

Masáž je skvělá nejen pro záda, ale také i pro oči. Na obrázku vidíte jednotlivé body, které je třeba jeden po druhém mírně stláčet.

Na následující straně najdete víc informací :)

Losové příspěvky

Nyní sdílená

× Zalajkujte Sdilejte.to na Facebooku Už jsem zalajkoval
x

Nenechte si ujít ty nejzajímavější články! Chcete dostávat informace o novém obsahu?

Ne, díky Ano - prosím